جبنة طعام، سويسرية، معالجة مبسترة
Cheese food, swiss, pasteurized process
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
323
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.92 g
🥑
الدهون
24.14 g
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.9 بالمئة، البروتين 43.4 بالمئة، الدهون 47.7 بالمئة
كربوهيدرات
4.5 g
8.9%
بروتين
21.92 g
43.4%
دهون
24.14 g
47.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 323 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.92 g |
| الدهون | 24.14 g |
| الكربوهيدرات | 4.50 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1552.00 mg |
| الكالسيوم | 723.00 mg |
| الحديد | 0.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 856.00 IU |
| ألانين | 0.550 g |
| أرجينين | 0.917 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.346 g |
| السيستين | 0.141 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.549 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 15.487 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.801 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.92 g
🥑
الدهون
24.14 g
🌾
الكربوهيدرات
4.50 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1552.00 mg
🦴
الكالسيوم
723.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 323 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.