زبادي، تشوباني، فانيليا، خالي من الدسم، يوناني
Yogurt, CHOBANI, vanilla, nonfat, Greek
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
71
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.07 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
8.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.09 g
46.5%
بروتين
9.07 g
52.2%
دهون
0.22 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.07 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
8.09 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
7.61 g
🧂
الصوديوم
36.00 mg
🦴
الكالسيوم
106.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 71 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في زبادي، تشوباني، فانيليا، خالي من الدسم، يوناني
💊
مجمل السعرات الحرارية
71 kcal
القيمة الغذائية في زبادي، تشوباني، فانيليا، خالي من الدسم، يوناني
💊
طاقة
71 kcal
💊
بروتين
9.07 g
💊
دهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
8.09 g
💊
كالسيوم
106.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
🧂
الصوديوم
36.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في زبادي، تشوباني، فانيليا، خالي من الدسم، يوناني
💊
بروتين
9.07 g
الكربوهيدرات في زبادي، تشوباني، فانيليا، خالي من الدسم، يوناني
🌾
الكربوهيدرات
8.09 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
7.61 g
💊
الفركتوز
0.47 g
💊
الجلوكوز
0.30 g
💊
اللاكتوز
2.72 g
الأحماض الدهنية والدهون في زبادي، تشوباني، فانيليا، خالي من الدسم، يوناني
💊
دهون
0.22 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.178 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.060 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.011 g