وجبات سريعة، بسكويت بالبيض والستيك
Fast foods, biscuit with egg and steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
277
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.12 g
🥑
الدهون
19.21 g
🌾
الكربوهيدرات
14.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.4 بالمئة، البروتين 26.5 بالمئة، الدهون 42.0 بالمئة
كربوهيدرات
14.37 g
31.4%
بروتين
12.12 g
26.5%
دهون
19.21 g
42.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 277 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.12 g |
| الدهون | 19.21 g |
| الكربوهيدرات | 14.37 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 600.00 mg |
| الكالسيوم | 93.00 mg |
| الحديد | 3.58 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 476.00 IU |
| ألانين | 0.629 g |
| أرجينين | 0.685 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.999 g |
| السيستين | 0.200 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.148 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.810 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.910 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.950 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.12 g
🥑
الدهون
19.21 g
🌾
الكربوهيدرات
14.37 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
600.00 mg
🦴
الكالسيوم
93.00 mg
🩸
الحديد
3.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 277 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.