لحم خنزير، مطبوخ في الميكروويف، لحم مقدد، مدخن
Pork, microwaved, cooked, bacon, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
476
سعرة حرارية
💪
البروتين
39.01 g
🥑
الدهون
34.12 g
🌾
الكربوهيدرات
0.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.7 بالمئة، البروتين 53.0 بالمئة، الدهون 46.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.48 g
0.7%
بروتين
39.01 g
53.0%
دهون
34.12 g
46.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 476 kcal |
|---|---|
| البروتين | 39.01 g |
| الدهون | 34.12 g |
| الكربوهيدرات | 0.48 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1783.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 2.235 g |
| أرجينين | 2.514 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.649 g |
| السيستين | 0.440 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.960 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.644 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 15.235 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.602 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
39.01 g
🥑
الدهون
34.12 g
🌾
الكربوهيدرات
0.48 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1783.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 476 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
109 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.