جريب فروت، فلوريدا، وردي وأحمر، نيء
Grapefruit, Florida, pink and red, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.55 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
7.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.5 g
92.0%
بروتين
0.55 g
6.7%
دهون
0.10 g
1.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.55 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
7.50 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 30 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في جريب فروت، فلوريدا، وردي وأحمر، نيء
💊
مجمل السعرات الحرارية
30 kcal
القيمة الغذائية في جريب فروت، فلوريدا، وردي وأحمر، نيء
💊
طاقة
30 kcal
💊
بروتين
0.55 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
7.50 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.12 mg
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🍊
فيتامين ج
37.0 mg
🥕
فيتامين أ
259.00 IU
كمية الفيتامينات في جريب فروت، فلوريدا، وردي وأحمر، نيء
🍊
فيتامين ج
37.0 mg
🥕
فيتامين أ
259.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جريب فروت، فلوريدا، وردي وأحمر، نيء
💊
بروتين
0.55 g
💊
ألانين
0.017 g
💊
أرجينين
0.062 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.098 g
💊
السيستين
0.006 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.141 g
الكربوهيدرات في جريب فروت، فلوريدا، وردي وأحمر، نيء
🌾
الكربوهيدرات
7.50 g
🌿
الألياف
1.1 g
الأحماض الدهنية والدهون في جريب فروت، فلوريدا، وردي وأحمر، نيء
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.014 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.013 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.024 g