موري-نو، توفو حريري، خفيف، صلب إضافي
MORI-NU, lite extra firm, silken, Tofu
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
38
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.0 g
11.5%
بروتين
7.0 g
80.5%
دهون
0.70 g
8.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.42 g
🧂
الصوديوم
98.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 38 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في موري-نو، توفو حريري، خفيف، صلب إضافي
💊
مجمل السعرات الحرارية
38 kcal
القيمة الغذائية في موري-نو، توفو حريري، خفيف، صلب إضافي
💊
طاقة
38 kcal
💊
بروتين
7.00 g
💊
دهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.00 g
💊
كالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
🧂
الصوديوم
98.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في موري-نو، توفو حريري، خفيف، صلب إضافي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في موري-نو، توفو حريري، خفيف، صلب إضافي
💊
بروتين
7.00 g
💊
ألانين
0.280 g
💊
أرجينين
0.527 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.809 g
💊
السيستين
0.093 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.462 g
الكربوهيدرات في موري-نو، توفو حريري، خفيف، صلب إضافي
🌾
الكربوهيدرات
1.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.42 g
الأحماض الدهنية والدهون في موري-نو، توفو حريري، خفيف، صلب إضافي
💊
دهون
0.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.116 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.118 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.395 g