وينديز، بدون جبنة، همبرغر صغير
WENDY'S, without cheese, Jr. Hamburger
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
243
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.62 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
28.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.1 بالمئة، البروتين 25.3 بالمئة، الدهون 17.6 بالمئة
كربوهيدرات
28.45 g
57.1%
بروتين
12.62 g
25.3%
دهون
8.75 g
17.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 243 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.62 g |
| الدهون | 8.75 g |
| الكربوهيدرات | 28.45 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 539.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 3.35 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.596 g |
| أرجينين | 0.565 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.853 g |
| السيستين | 0.160 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.390 g |
| الفركتوز | 2.66 g |
| الجلوكوز | 2.43 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.466 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.531 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.116 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.62 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
28.45 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
539.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
3.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 243 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.