كرات البسكويت، مقرمشات بصل سميكة
CRACKER BARREL, thick-cut, onion rings
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
327
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.78 g
🥑
الدهون
16.00 g
🌾
الكربوهيدرات
40.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.3 بالمئة، البروتين 7.7 بالمئة، الدهون 25.9 بالمئة
كربوهيدرات
40.95 g
66.3%
بروتين
4.78 g
7.7%
دهون
16.0 g
25.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 327 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.78 g |
| الدهون | 16.00 g |
| الكربوهيدرات | 40.95 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 4.82 g |
| الصوديوم | 463.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 0.73 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 41.00 IU |
| ألانين | 0.150 g |
| أرجينين | 0.250 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.210 g |
| السيستين | 0.120 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.490 g |
| الفركتوز | 1.15 g |
| الجلوكوز | 1.36 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.941 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.630 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.675 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.78 g
🥑
الدهون
16.00 g
🌾
الكربوهيدرات
40.95 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
4.82 g
🧂
الصوديوم
463.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 327 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.