وجبات خفيفة، مقطعة ومشكلة، لحم بقر مجفف
Snacks, chopped and formed, beef jerky
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
410
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.20 g
🥑
الدهون
25.60 g
🌾
الكربوهيدرات
11.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 15.8 بالمئة، البروتين 47.6 بالمئة، الدهون 36.7 بالمئة
كربوهيدرات
11.0 g
15.8%
بروتين
33.2 g
47.6%
دهون
25.6 g
36.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 410 kcal |
|---|---|
| البروتين | 33.20 g |
| الدهون | 25.60 g |
| الكربوهيدرات | 11.00 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 9.00 g |
| الصوديوم | 2081.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 5.42 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.850 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.305 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.011 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.20 g
🥑
الدهون
25.60 g
🌾
الكربوهيدرات
11.00 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
9.00 g
🧂
الصوديوم
2081.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
5.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 410 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.