فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء
Beans, raw, mature seeds, black turtle
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
339
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.25 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
63.25 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
63.25 g
74.1%
بروتين
21.25 g
24.9%
دهون
0.90 g
1.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.25 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
63.25 g
🌿
الألياف
15.5 g
🍯
السكريات
2.12 g
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
160.00 mg
🩸
الحديد
8.70 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء
💊
مجمل السعرات الحرارية
339 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء
💊
طاقة
339 kcal
💊
بروتين
21.25 g
💊
دهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
63.25 g
💊
كالسيوم
160.00 mg
🩸
الحديد
8.70 mg
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء
💊
بروتين
21.25 g
💊
ألانين
0.891 g
💊
أرجينين
1.316 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.570 g
💊
السيستين
0.231 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.240 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء
🌾
الكربوهيدرات
63.25 g
🌿
الألياف
15.5 g
🍯
السكريات
2.12 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سلحفاة سوداء
💊
دهون
0.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.232 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.078 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.387 g