بسكويت، خليط جاف، عادي أو زبدة حليب
Biscuits, dry mix, plain or buttermilk
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
428
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.00 g
🥑
الدهون
15.40 g
🌾
الكربوهيدرات
63.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.0 بالمئة، البروتين 9.2 بالمئة، الدهون 17.7 بالمئة
كربوهيدرات
63.4 g
73.0%
بروتين
8.0 g
9.2%
دهون
15.4 g
17.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 428 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.00 g |
| الدهون | 15.40 g |
| الكربوهيدرات | 63.40 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 11.65 g |
| الصوديوم | 1276.00 mg |
| الكالسيوم | 179.00 mg |
| الحديد | 2.77 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0.261 g |
| أرجينين | 0.315 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.364 g |
| السيستين | 0.164 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.567 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.965 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.584 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.011 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.00 g
🥑
الدهون
15.40 g
🌾
الكربوهيدرات
63.40 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
11.65 g
🧂
الصوديوم
1276.00 mg
🦴
الكالسيوم
179.00 mg
🩸
الحديد
2.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 428 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
98 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.