توت أزرق، خام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، بري
Blueberries, raw (Alaska Native), wild
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
61
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.22 g
🥑
الدهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
12.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.31 g
86.1%
بروتين
1.22 g
8.5%
دهون
0.76 g
5.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.22 g
🥑
الدهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
12.31 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
6.46 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
السعرات الحرارية في توت أزرق، خام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، بري
💊
مجمل السعرات الحرارية
61 kcal
القيمة الغذائية في توت أزرق، خام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، بري
💊
طاقة
61 kcal
💊
بروتين
1.22 g
💊
دهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
12.31 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
18.3 mg
🥕
فيتامين أ
115.00 IU
كمية الفيتامينات في توت أزرق، خام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، بري
🍊
فيتامين ج
18.3 mg
🥕
فيتامين أ
115.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توت أزرق، خام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، بري
💊
بروتين
1.22 g
الكربوهيدرات في توت أزرق، خام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، بري
🌾
الكربوهيدرات
12.31 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
6.46 g
💊
الفركتوز
3.35 g
💊
الجلوكوز
3.10 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في توت أزرق، خام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، بري
💊
دهون
0.76 g