أناناس، مصفى، عبوة عصير، معلب
Pineapple, drained, juice pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
60
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.51 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
15.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.2 بالمئة، البروتين 3.2 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
15.56 g
96.2%
بروتين
0.51 g
3.2%
دهون
0.11 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 60 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.51 g |
| الدهون | 0.11 g |
| الكربوهيدرات | 15.56 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 14.26 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.28 mg |
| فيتامين ج | 9.4 mg |
| فيتامين أ | 50.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.008 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.040 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.51 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
15.56 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
14.26 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 60 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.