فراولة، كاملة، محلاة، مجمدة
Strawberries, whole, sweetened, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
78
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.52 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
21.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.0 بالمئة، البروتين 2.4 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
21.0 g
97.0%
بروتين
0.52 g
2.4%
دهون
0.14 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 78 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.52 g |
| الدهون | 0.14 g |
| الكربوهيدرات | 21.00 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 18.61 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 39.5 mg |
| فيتامين أ | 27.00 IU |
| ألانين | 0.026 g |
| أرجينين | 0.022 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.116 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.076 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.019 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.068 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.52 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
21.00 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
18.61 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 78 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.