شوربة، مكثفة، معلبة، شوربة دجاج غامبو
Soup, condensed, canned, chicken gumbo
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
45
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
1.14 g
🌾
الكربوهيدرات
6.67 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.3 بالمئة، البروتين 21.2 بالمئة، الدهون 11.5 بالمئة
كربوهيدرات
6.67 g
67.3%
بروتين
2.1 g
21.2%
دهون
1.14 g
11.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 45 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.10 g |
| الدهون | 1.14 g |
| الكربوهيدرات | 6.67 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 1.93 g |
| الصوديوم | 693.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 0.71 mg |
| فيتامين ج | 4.0 mg |
| فيتامين أ | 98.00 IU |
| ألانين | 0.120 g |
| أرجينين | 0.098 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.177 g |
| السيستين | 0.014 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.529 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.260 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.520 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.280 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
1.14 g
🌾
الكربوهيدرات
6.67 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
1.93 g
🧂
الصوديوم
693.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 45 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.