تشيلتشين (مشروب التوت الأحمر) (نافاجو)
Chilchen (Red Berry Beverage) (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
44
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.81 g
🥑
الدهون
0.63 g
🌾
الكربوهيدرات
8.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.8 بالمئة، البروتين 8.0 بالمئة، الدهون 6.2 بالمئة
كربوهيدرات
8.68 g
85.8%
بروتين
0.81 g
8.0%
دهون
0.63 g
6.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 44 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.81 g |
| الدهون | 0.63 g |
| الكربوهيدرات | 8.68 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 2.60 g |
| الصوديوم | 15.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.95 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.74 g |
| الجلوكوز | 0.60 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.075 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.135 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.151 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.81 g
🥑
الدهون
0.63 g
🌾
الكربوهيدرات
8.68 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
2.60 g
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 44 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.