برجر كينج، ساندويتش دجاج أصلي
BURGER KING, Original Chicken Sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
286
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.14 g
🥑
الدهون
14.69 g
🌾
الكربوهيدرات
26.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.4 بالمئة، البروتين 22.9 بالمئة، الدهون 27.7 بالمئة
كربوهيدرات
26.22 g
49.4%
بروتين
12.14 g
22.9%
دهون
14.69 g
27.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 286 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.14 g |
| الدهون | 14.69 g |
| الكربوهيدرات | 26.22 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 3.02 g |
| الصوديوم | 638.00 mg |
| الكالسيوم | 46.00 mg |
| الحديد | 1.79 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.521 g |
| أرجينين | 0.685 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.879 g |
| السيستين | 0.212 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.732 g |
| الفركتوز | 1.37 g |
| الجلوكوز | 1.00 g |
| اللاكتوز | 0.02 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.723 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.704 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.220 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.14 g
🥑
الدهون
14.69 g
🌾
الكربوهيدرات
26.22 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
3.02 g
🧂
الصوديوم
638.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
1.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 286 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.