ماري، بسكويت كريمة الفانيليا
MURRAY, Vanilla Creme Sandwich Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
477
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.1 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 18.8 بالمئة
كربوهيدرات
73.9 g
76.1%
بروتين
4.9 g
5.0%
دهون
18.3 g
18.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 477 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 18.30 g |
| الكربوهيدرات | 73.90 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 36.90 g |
| الصوديوم | 317.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
36.90 g
🧂
الصوديوم
317.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 477 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
109 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.