ماري، بسكويت كريمة الفانيليا
MURRAY, Vanilla Creme Sandwich Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
477
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
73.9 g
76.1%
بروتين
4.9 g
5.0%
دهون
18.3 g
18.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
36.90 g
🧂
الصوديوم
317.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 477 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
109 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ماري، بسكويت كريمة الفانيليا
💊
مجمل السعرات الحرارية
477 kcal
القيمة الغذائية في ماري، بسكويت كريمة الفانيليا
💊
طاقة
477 kcal
💊
بروتين
4.90 g
💊
دهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
🩸
الحديد
2.20 mg
🧂
الصوديوم
317.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في ماري، بسكويت كريمة الفانيليا
💊
بروتين
4.90 g
الكربوهيدرات في ماري، بسكويت كريمة الفانيليا
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
36.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في ماري، بسكويت كريمة الفانيليا
💊
دهون
18.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
6.800 g