كيلوج، توست فرنسي، وافلز، إيغو
KELLOGG'S, French Toast, Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
305
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
43.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.7 بالمئة، البروتين 9.4 بالمئة، الدهون 19.9 بالمئة
كربوهيدرات
43.4 g
70.7%
بروتين
5.8 g
9.4%
دهون
12.2 g
19.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 305 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.80 g |
| الدهون | 12.20 g |
| الكربوهيدرات | 43.40 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 11.50 g |
| الصوديوم | 537.00 mg |
| الكالسيوم | 222.00 mg |
| الحديد | 8.00 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 2222.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
43.40 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
11.50 g
🧂
الصوديوم
537.00 mg
🦴
الكالسيوم
222.00 mg
🩸
الحديد
8.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 305 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.