سباجيتي، سباجيتي في صلصة اللحم
SPAGHETTIOS, SpaghettiOs in Meat Sauce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
69
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
0.79 g
🌾
الكربوهيدرات
12.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.6 بالمئة، البروتين 19.5 بالمئة، الدهون 4.9 بالمئة
كربوهيدرات
12.3 g
75.6%
بروتين
3.17 g
19.5%
دهون
0.79 g
4.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 69 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.17 g |
| الدهون | 0.79 g |
| الكربوهيدرات | 12.30 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 4.76 g |
| الصوديوم | 353.00 mg |
| الكالسيوم | 60.00 mg |
| الحديد | 1.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 397.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.397 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
0.79 g
🌾
الكربوهيدرات
12.30 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
4.76 g
🧂
الصوديوم
353.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
1.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 69 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.