فاصوليا، سائل من فاصوليا الكلى المطبوخة
Beans, liquid from stewed kidney beans
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
47
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.9 بالمئة، البروتين 23.1 بالمئة، الدهون 41.0 بالمئة
كربوهيدرات
2.8 g
35.9%
بروتين
1.8 g
23.1%
دهون
3.2 g
41.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 47 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.80 g |
| الدهون | 3.20 g |
| الكربوهيدرات | 2.80 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.174 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.536 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.340 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.80 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 47 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.