فطر، مع ملح، مطبوخ، شيتاكي
Mushrooms, with salt, cooked, shiitake
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
56
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.56 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
14.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
14.39 g
89.0%
بروتين
1.56 g
9.6%
دهون
0.22 g
1.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.56 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
14.39 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
3.84 g
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
السعرات الحرارية في فطر، مع ملح، مطبوخ، شيتاكي
💊
مجمل السعرات الحرارية
56 kcal
القيمة الغذائية في فطر، مع ملح، مطبوخ، شيتاكي
💊
طاقة
56 kcal
💊
بروتين
1.56 g
💊
دهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
14.39 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فطر، مع ملح، مطبوخ، شيتاكي
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، مع ملح، مطبوخ، شيتاكي
💊
بروتين
1.56 g
💊
ألانين
0.078 g
💊
أرجينين
0.089 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.104 g
💊
السيستين
0.027 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.353 g
الكربوهيدرات في فطر، مع ملح، مطبوخ، شيتاكي
🌾
الكربوهيدرات
14.39 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
3.84 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطر، مع ملح، مطبوخ، شيتاكي
💊
دهون
0.22 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.050 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.070 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.034 g