شوربة، مطعم صيني، حارة وحامضة
Soup, Chinese restaurant, hot and sour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
39
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.58 g
🥑
الدهون
1.21 g
🌾
الكربوهيدرات
4.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.4 بالمئة، البروتين 31.7 بالمئة، الدهون 14.9 بالمئة
كربوهيدرات
4.35 g
53.4%
بروتين
2.58 g
31.7%
دهون
1.21 g
14.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 39 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.58 g |
| الدهون | 1.21 g |
| الكربوهيدرات | 4.35 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 0.42 g |
| الصوديوم | 376.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 0.64 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 34.00 IU |
| ألانين | 0.092 g |
| أرجينين | 0.133 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.213 g |
| السيستين | 0.039 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.979 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.03 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.229 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.288 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.311 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.58 g
🥑
الدهون
1.21 g
🌾
الكربوهيدرات
4.35 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
0.42 g
🧂
الصوديوم
376.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 39 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.