وجبات خفيفة، بنكهة واسابي، محمصة، بازلاء
Snacks, wasabi-flavored, roasted, peas
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
432
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.11 g
🥑
الدهون
14.11 g
🌾
الكربوهيدرات
62.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.8 بالمئة، البروتين 15.6 بالمئة، الدهون 15.6 بالمئة
كربوهيدرات
62.2 g
68.8%
بروتين
14.11 g
15.6%
دهون
14.11 g
15.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 432 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.11 g |
| الدهون | 14.11 g |
| الكربوهيدرات | 62.20 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 14.11 g |
| الصوديوم | 300.00 mg |
| الكالسيوم | 123.00 mg |
| الحديد | 3.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1537.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.78 g |
| الجلوكوز | 0.24 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.290 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.792 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.951 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.11 g
🥑
الدهون
14.11 g
🌾
الكربوهيدرات
62.20 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
14.11 g
🧂
الصوديوم
300.00 mg
🦴
الكالسيوم
123.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 432 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
99 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.