بروكلي، غير مُعد، مفروم، مجمد
Broccoli, unprepared, chopped, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
26
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.81 g
🥑
الدهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
4.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.78 g
60.7%
بروتين
2.81 g
35.7%
دهون
0.29 g
3.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.81 g
🥑
الدهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
4.78 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
1.35 g
🧂
الصوديوم
24.00 mg
🦴
الكالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
السعرات الحرارية في بروكلي، غير مُعد، مفروم، مجمد
💊
مجمل السعرات الحرارية
26 kcal
القيمة الغذائية في بروكلي، غير مُعد، مفروم، مجمد
💊
طاقة
26 kcal
💊
بروتين
2.81 g
💊
دهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
4.78 g
💊
كالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
0.81 mg
🧂
الصوديوم
24.00 mg
🍊
فيتامين ج
56.4 mg
🥕
فيتامين أ
1034.00 IU
كمية الفيتامينات في بروكلي، غير مُعد، مفروم، مجمد
🍊
فيتامين ج
56.4 mg
🥕
فيتامين أ
1034.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بروكلي، غير مُعد، مفروم، مجمد
💊
بروتين
2.81 g
💊
ألانين
0.118 g
💊
أرجينين
0.146 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.214 g
💊
السيستين
0.020 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.377 g
الكربوهيدرات في بروكلي، غير مُعد، مفروم، مجمد
🌾
الكربوهيدرات
4.78 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
1.35 g
💊
الفركتوز
0.83 g
💊
الجلوكوز
0.75 g
الأحماض الدهنية والدهون في بروكلي، غير مُعد، مفروم، مجمد
💊
دهون
0.29 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.044 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.020 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.136 g