توفر ناسويا العضوي من فيتاسوي، توفو ناعم
Vitasoy USA Organic Nasoya, Soft Tofu
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
70
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.76 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.7 بالمئة، البروتين 67.4 بالمئة، الدهون 26.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.74 g
5.7%
بروتين
8.76 g
67.4%
دهون
3.5 g
26.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 70 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.76 g |
| الدهون | 3.50 g |
| الكربوهيدرات | 0.74 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.76 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.74 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 70 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.