فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، بيضاء صغيرة

Beans, raw, mature seeds, small white

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
336

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.11 g

🥑

الدهون

1.18 g

🌾

الكربوهيدرات

62.25 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

62.25 g

73.6%

بروتين

21.11 g

25.0%

دهون

1.18 g

1.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.11 g

🥑

الدهون

1.18 g

🌾

الكربوهيدرات

62.25 g

🌿

الألياف

24.9 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🦴

الكالسيوم

173.00 mg

🩸

الحديد

7.73 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، بيضاء صغيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

336 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، بيضاء صغيرة

💊

طاقة

336 kcal

💊

بروتين

21.11 g

💊

دهون

1.18 g

🌾

الكربوهيدرات

62.25 g

💊

كالسيوم

173.00 mg

🩸

الحديد

7.73 mg

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، بيضاء صغيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، بيضاء صغيرة

💊

بروتين

21.11 g

💊

ألانين

0.885 g

💊

أرجينين

1.307 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.553 g

💊

السيستين

0.230 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.218 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، بيضاء صغيرة

🌾

الكربوهيدرات

62.25 g

🌿

الألياف

24.9 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، بيضاء صغيرة

💊

دهون

1.18 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.304 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.102 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.507 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام