بسكويت كيبيلر، زستة، بسكويت الصودا
KEEBLER, Export Sodas Crackers, ZESTA
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
414
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
11.50 g
🌾
الكربوهيدرات
74.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.2 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 12.6 بالمئة
كربوهيدرات
74.0 g
81.2%
بروتين
5.6 g
6.1%
دهون
11.5 g
12.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 414 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.60 g |
| الدهون | 11.50 g |
| الكربوهيدرات | 74.00 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 2.30 g |
| الصوديوم | 597.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.30 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.330 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.070 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
11.50 g
🌾
الكربوهيدرات
74.00 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
2.30 g
🧂
الصوديوم
597.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 414 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.