بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت

Potatoes, raw, flesh and skin, russet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
79

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.14 g

🥑

الدهون

0.08 g

🌾

الكربوهيدرات

18.07 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

18.07 g

89.1%

بروتين

2.14 g

10.5%

دهون

0.08 g

0.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.14 g

🥑

الدهون

0.08 g

🌾

الكربوهيدرات

18.07 g

🌿

الألياف

1.3 g

🍯

السكريات

0.62 g

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.86 mg

السعرات الحرارية في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت

💊

مجمل السعرات الحرارية

79 kcal

القيمة الغذائية في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت

💊

طاقة

79 kcal

💊

بروتين

2.14 g

💊

دهون

0.08 g

🌾

الكربوهيدرات

18.07 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.86 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.7 mg

🥕

فيتامين أ

1.00 IU

كمية الفيتامينات في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت

🍊

فيتامين ج

5.7 mg

🥕

فيتامين أ

1.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت

💊

بروتين

2.14 g

الكربوهيدرات في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت

🌾

الكربوهيدرات

18.07 g

🌿

الألياف

1.3 g

🍯

السكريات

0.62 g

💊

الفركتوز

0.23 g

💊

الجلوكوز

0.25 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت

💊

دهون

0.08 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.026 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.002 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.043 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام