بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت
Potatoes, raw, flesh and skin, russet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.14 g
🥑
الدهون
0.08 g
🌾
الكربوهيدرات
18.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
18.07 g
89.1%
بروتين
2.14 g
10.5%
دهون
0.08 g
0.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.14 g
🥑
الدهون
0.08 g
🌾
الكربوهيدرات
18.07 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.62 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت
💊
مجمل السعرات الحرارية
79 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت
💊
طاقة
79 kcal
💊
بروتين
2.14 g
💊
دهون
0.08 g
🌾
الكربوهيدرات
18.07 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
5.7 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت
🍊
فيتامين ج
5.7 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت
💊
بروتين
2.14 g
الكربوهيدرات في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت
🌾
الكربوهيدرات
18.07 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.62 g
💊
الفركتوز
0.23 g
💊
الجلوكوز
0.25 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، نيئة، لحم وقشر، روسيت
💊
دهون
0.08 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g