قرنبيط، مع ملح، مطبوخ، أخضر
Cauliflower, with salt, cooked, green
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.04 g
🥑
الدهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
6.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.28 g
65.2%
بروتين
3.04 g
31.6%
دهون
0.31 g
3.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.04 g
🥑
الدهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
6.28 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
259.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
السعرات الحرارية في قرنبيط، مع ملح، مطبوخ، أخضر
💊
مجمل السعرات الحرارية
32 kcal
القيمة الغذائية في قرنبيط، مع ملح، مطبوخ، أخضر
💊
طاقة
32 kcal
💊
بروتين
3.04 g
💊
دهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
6.28 g
💊
كالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
🧂
الصوديوم
259.00 mg
🍊
فيتامين ج
72.6 mg
🥕
فيتامين أ
141.00 IU
كمية الفيتامينات في قرنبيط، مع ملح، مطبوخ، أخضر
🍊
فيتامين ج
72.6 mg
🥕
فيتامين أ
141.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرنبيط، مع ملح، مطبوخ، أخضر
💊
بروتين
3.04 g
💊
ألانين
0.161 g
💊
أرجينين
0.146 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.356 g
💊
السيستين
0.035 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.405 g
الكربوهيدرات في قرنبيط، مع ملح، مطبوخ، أخضر
🌾
الكربوهيدرات
6.28 g
🌿
الألياف
3.3 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرنبيط، مع ملح، مطبوخ، أخضر
💊
دهون
0.31 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.049 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.029 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.137 g