خضروات، غير مُعدة، مجمدة، مختلطة
Vegetables, unprepared, frozen, mixed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
72
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.33 g
🥑
الدهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
13.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.47 g
77.8%
بروتين
3.33 g
19.2%
دهون
0.52 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.33 g
🥑
الدهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
13.47 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
السعرات الحرارية في خضروات، غير مُعدة، مجمدة، مختلطة
💊
مجمل السعرات الحرارية
72 kcal
القيمة الغذائية في خضروات، غير مُعدة، مجمدة، مختلطة
💊
طاقة
72 kcal
💊
بروتين
3.33 g
💊
دهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
13.47 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.4 mg
🥕
فيتامين أ
5078.00 IU
كمية الفيتامينات في خضروات، غير مُعدة، مجمدة، مختلطة
🍊
فيتامين ج
10.4 mg
🥕
فيتامين أ
5078.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خضروات، غير مُعدة، مجمدة، مختلطة
💊
بروتين
3.33 g
💊
ألانين
0.143 g
💊
أرجينين
0.225 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.353 g
💊
السيستين
0.030 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.455 g
الكربوهيدرات في خضروات، غير مُعدة، مجمدة، مختلطة
🌾
الكربوهيدرات
13.47 g
🌿
الألياف
4.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في خضروات، غير مُعدة، مجمدة، مختلطة
💊
دهون
0.52 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.098 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.031 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.235 g