بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، أوبراين
Potatoes, unprepared, frozen, o'brien
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
76
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.83 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
17.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.47 g
89.9%
بروتين
1.83 g
9.4%
دهون
0.14 g
0.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.83 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
17.47 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
33.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.03 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، أوبراين
💊
مجمل السعرات الحرارية
76 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، أوبراين
💊
طاقة
76 kcal
💊
بروتين
1.83 g
💊
دهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
17.47 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.03 mg
🧂
الصوديوم
33.00 mg
🍊
فيتامين ج
11.3 mg
🥕
فيتامين أ
148.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، أوبراين
🍊
فيتامين ج
11.3 mg
🥕
فيتامين أ
148.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، أوبراين
💊
بروتين
1.83 g
💊
ألانين
0.057 g
💊
أرجينين
0.091 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.421 g
💊
السيستين
0.025 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.302 g
الكربوهيدرات في بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، أوبراين
🌾
الكربوهيدرات
17.47 g
🌿
الألياف
1.9 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، أوبراين
💊
دهون
0.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.032 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.006 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.061 g