كرنب، غير مُعد، مفروم، مجمد
Collards, unprepared, chopped, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
33
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.69 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
6.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.46 g
67.9%
بروتين
2.69 g
28.3%
دهون
0.37 g
3.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.69 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
6.46 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🦴
الكالسيوم
201.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
السعرات الحرارية في كرنب، غير مُعد، مفروم، مجمد
💊
مجمل السعرات الحرارية
33 kcal
القيمة الغذائية في كرنب، غير مُعد، مفروم، مجمد
💊
طاقة
33 kcal
💊
بروتين
2.69 g
💊
دهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
6.46 g
💊
كالسيوم
201.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🍊
فيتامين ج
40.0 mg
🥕
فيتامين أ
9183.00 IU
كمية الفيتامينات في كرنب، غير مُعد، مفروم، مجمد
🍊
فيتامين ج
40.0 mg
🥕
فيتامين أ
9183.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرنب، غير مُعد، مفروم، مجمد
💊
بروتين
2.69 g
💊
ألانين
0.116 g
💊
أرجينين
0.138 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.206 g
💊
السيستين
0.027 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.225 g
الكربوهيدرات في كرنب، غير مُعد، مفروم، مجمد
🌾
الكربوهيدرات
6.46 g
🌿
الألياف
3.6 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرنب، غير مُعد، مفروم، مجمد
💊
دهون
0.37 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.048 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.027 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.178 g