خوخ، مصفى، شراب ثقيل، معلب
Peaches, drained, heavy syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
72
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.52 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
18.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.3 بالمئة، البروتين 2.7 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
18.43 g
96.3%
بروتين
0.52 g
2.7%
دهون
0.18 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 72 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.52 g |
| الدهون | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 18.43 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 14.66 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.27 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 626.00 IU |
| ألانين | 0.016 g |
| أرجينين | 0.010 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.238 g |
| السيستين | 0.007 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.032 g |
| الفركتوز | 3.45 g |
| الجلوكوز | 5.82 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.047 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.066 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.52 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
18.43 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
14.66 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 72 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.