فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى
Beans, raw, mature seeds, red, kidney
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
337
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.53 g
🥑
الدهون
1.06 g
🌾
الكربوهيدرات
61.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
61.29 g
72.2%
بروتين
22.53 g
26.5%
دهون
1.06 g
1.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.53 g
🥑
الدهون
1.06 g
🌾
الكربوهيدرات
61.29 g
🌿
الألياف
15.2 g
🍯
السكريات
2.10 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
6.69 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى
💊
مجمل السعرات الحرارية
337 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى
💊
طاقة
337 kcal
💊
بروتين
22.53 g
💊
دهون
1.06 g
🌾
الكربوهيدرات
61.29 g
💊
كالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
6.69 mg
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.5 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى
🍊
فيتامين ج
4.5 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى
💊
بروتين
22.53 g
💊
ألانين
0.945 g
💊
أرجينين
1.395 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.725 g
💊
السيستين
0.245 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.436 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى
🌾
الكربوهيدرات
61.29 g
🌿
الألياف
15.2 g
🍯
السكريات
2.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى
💊
دهون
1.06 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.154 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.082 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.586 g