فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى

Beans, raw, mature seeds, red, kidney

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
337

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.53 g

🥑

الدهون

1.06 g

🌾

الكربوهيدرات

61.29 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

61.29 g

72.2%

بروتين

22.53 g

26.5%

دهون

1.06 g

1.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.53 g

🥑

الدهون

1.06 g

🌾

الكربوهيدرات

61.29 g

🌿

الألياف

15.2 g

🍯

السكريات

2.10 g

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🦴

الكالسيوم

83.00 mg

🩸

الحديد

6.69 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى

💊

مجمل السعرات الحرارية

337 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى

💊

طاقة

337 kcal

💊

بروتين

22.53 g

💊

دهون

1.06 g

🌾

الكربوهيدرات

61.29 g

💊

كالسيوم

83.00 mg

🩸

الحديد

6.69 mg

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🍊

فيتامين ج

4.5 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى

🍊

فيتامين ج

4.5 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى

💊

بروتين

22.53 g

💊

ألانين

0.945 g

💊

أرجينين

1.395 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.725 g

💊

السيستين

0.245 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.436 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى

🌾

الكربوهيدرات

61.29 g

🌿

الألياف

15.2 g

🍯

السكريات

2.10 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، حمراء، كلى

💊

دهون

1.06 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.154 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.082 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.586 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام