بيتزا هت، بيتزا جبنة 12"، قشرة عميقة
PIZZA HUT 12" Cheese Pizza, Pan Crust
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
280
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.73 g
🥑
الدهون
12.56 g
🌾
الكربوهيدرات
29.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.2 بالمئة، البروتين 21.6 بالمئة، الدهون 23.2 بالمئة
كربوهيدرات
29.93 g
55.2%
بروتين
11.73 g
21.6%
دهون
12.56 g
23.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 280 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.73 g |
| الدهون | 12.56 g |
| الكربوهيدرات | 29.93 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 3.21 g |
| الصوديوم | 624.00 mg |
| الكالسيوم | 208.00 mg |
| الحديد | 1.86 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 260.00 IU |
| ألانين | 0.386 g |
| أرجينين | 0.451 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.753 g |
| السيستين | 0.156 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.323 g |
| الفركتوز | 0.42 g |
| الجلوكوز | 0.41 g |
| اللاكتوز | 0.47 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.184 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.213 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.752 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.73 g
🥑
الدهون
12.56 g
🌾
الكربوهيدرات
29.93 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
3.21 g
🧂
الصوديوم
624.00 mg
🦴
الكالسيوم
208.00 mg
🩸
الحديد
1.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 280 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.