مكسرات، مقشرة، بندق أو فندق
Nuts, blanched, hazelnuts or filberts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
629
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.70 g
🥑
الدهون
61.15 g
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.0 g
18.5%
بروتين
13.7 g
14.9%
دهون
61.15 g
66.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.70 g
🥑
الدهون
61.15 g
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
🌿
الألياف
11.0 g
🍯
السكريات
3.49 g
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
149.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
السعرات الحرارية في مكسرات، مقشرة، بندق أو فندق
💊
مجمل السعرات الحرارية
629 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، مقشرة، بندق أو فندق
💊
طاقة
629 kcal
💊
بروتين
13.70 g
💊
دهون
61.15 g
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
💊
كالسيوم
149.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، مقشرة، بندق أو فندق
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، مقشرة، بندق أو فندق
💊
بروتين
13.70 g
💊
ألانين
0.669 g
💊
أرجينين
2.026 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.539 g
💊
السيستين
0.254 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.399 g
الكربوهيدرات في مكسرات، مقشرة، بندق أو فندق
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
🌿
الألياف
11.0 g
🍯
السكريات
3.49 g
💊
الفركتوز
0.07 g
💊
الجلوكوز
0.07 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، مقشرة، بندق أو فندق
💊
دهون
61.15 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.669 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
48.192 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
5.558 g