شوكولاتة للخبز، سائلة، غير محلاة
Baking chocolate, liquid, unsweetened
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
472
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.10 g
🥑
الدهون
47.70 g
🌾
الكربوهيدرات
36.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.7 بالمئة، البروتين 12.6 بالمئة، الدهون 49.7 بالمئة
كربوهيدرات
36.2 g
37.7%
بروتين
12.1 g
12.6%
دهون
47.7 g
49.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 472 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.10 g |
| الدهون | 47.70 g |
| الكربوهيدرات | 36.20 g |
| الألياف | 18.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 12.00 mg |
| الكالسيوم | 54.00 mg |
| الحديد | 4.15 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 12.00 IU |
| ألانين | 0.561 g |
| أرجينين | 0.689 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.211 g |
| السيستين | 0.148 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.828 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 25.290 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.230 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.10 g
🥑
الدهون
47.70 g
🌾
الكربوهيدرات
36.20 g
🌿
الألياف
18.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
4.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 472 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.