وجبة خفيفة، مغطاة بالشوكولاتة الصلبة، بريتزل
Snack, hard chocolate coated, Pretzel
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
467
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.05 g
🥑
الدهون
17.64 g
🌾
الكربوهيدرات
70.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.9 بالمئة، البروتين 7.4 بالمئة، الدهون 18.6 بالمئة
كربوهيدرات
70.07 g
73.9%
بروتين
7.05 g
7.4%
دهون
17.64 g
18.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 467 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.05 g |
| الدهون | 17.64 g |
| الكربوهيدرات | 70.07 g |
| الألياف | 3.5 g |
| السكريات | 38.80 g |
| الصوديوم | 494.00 mg |
| الكالسيوم | 141.00 mg |
| الحديد | 2.54 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 83.00 IU |
| ألانين | 0.122 g |
| أرجينين | 0.153 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.160 g |
| السيستين | 0.080 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.277 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.611 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.293 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.820 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.05 g
🥑
الدهون
17.64 g
🌾
الكربوهيدرات
70.07 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
38.80 g
🧂
الصوديوم
494.00 mg
🦴
الكالسيوم
141.00 mg
🩸
الحديد
2.54 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 467 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.