وجبات سريعة، توست فرنسي مع زبدة
Fast foods, french toast with butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
264
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.66 g
🥑
الدهون
13.90 g
🌾
الكربوهيدرات
26.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.3 بالمئة، البروتين 15.9 بالمئة، الدهون 28.8 بالمئة
كربوهيدرات
26.7 g
55.3%
بروتين
7.66 g
15.9%
دهون
13.9 g
28.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 264 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.66 g |
| الدهون | 13.90 g |
| الكربوهيدرات | 26.70 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 380.00 mg |
| الكالسيوم | 54.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 350.00 IU |
| ألانين | 0.346 g |
| أرجينين | 0.384 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.571 g |
| السيستين | 0.148 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.659 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.740 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.240 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.810 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.66 g
🥑
الدهون
13.90 g
🌾
الكربوهيدرات
26.70 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
380.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 264 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.