شوربة، مع ماء، منخفضة الصوديوم، طماطم
Soup, with water, low sodium, tomato
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.79 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
6.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.0 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 3.7 بالمئة
كربوهيدرات
6.57 g
86.0%
بروتين
0.79 g
10.3%
دهون
0.28 g
3.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 30 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.79 g |
| الدهون | 0.28 g |
| الكربوهيدرات | 6.57 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 3.97 g |
| الصوديوم | 33.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.54 mg |
| فيتامين ج | 6.3 mg |
| فيتامين أ | 192.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.076 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.088 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.093 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.79 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
6.57 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
3.97 g
🧂
الصوديوم
33.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.54 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 30 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.