بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء
Potatoes, raw, flesh and skin, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
69
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.68 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
15.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
15.71 g
89.8%
بروتين
1.68 g
9.6%
دهون
0.10 g
0.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.68 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
15.71 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
1.15 g
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء
💊
مجمل السعرات الحرارية
69 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء
💊
طاقة
69 kcal
💊
بروتين
1.68 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
15.71 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🍊
فيتامين ج
9.1 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء
🍊
فيتامين ج
9.1 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء
💊
بروتين
1.68 g
💊
ألانين
0.051 g
💊
أرجينين
0.082 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.391 g
💊
السيستين
0.020 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.286 g
الكربوهيدرات في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء
🌾
الكربوهيدرات
15.71 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
1.15 g
💊
الفركتوز
0.34 g
💊
الجلوكوز
0.53 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g