بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء

Potatoes, raw, flesh and skin, white

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
69

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.68 g

🥑

الدهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

15.71 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

15.71 g

89.8%

بروتين

1.68 g

9.6%

دهون

0.10 g

0.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.68 g

🥑

الدهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

15.71 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

1.15 g

🧂

الصوديوم

16.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.52 mg

السعرات الحرارية في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء

💊

مجمل السعرات الحرارية

69 kcal

القيمة الغذائية في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء

💊

طاقة

69 kcal

💊

بروتين

1.68 g

💊

دهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

15.71 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.52 mg

🧂

الصوديوم

16.00 mg

🍊

فيتامين ج

9.1 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

كمية الفيتامينات في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء

🍊

فيتامين ج

9.1 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء

💊

بروتين

1.68 g

💊

ألانين

0.051 g

💊

أرجينين

0.082 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.391 g

💊

السيستين

0.020 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.286 g

الكربوهيدرات في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء

🌾

الكربوهيدرات

15.71 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

1.15 g

💊

الفركتوز

0.34 g

💊

الجلوكوز

0.53 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء

💊

دهون

0.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.026 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.002 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.043 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام