لحم بقر، مدخن، مطبوخ، سجق، محفوظ
Beef, smoked, cooked, sausage, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
312
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.11 g
🥑
الدهون
26.91 g
🌾
الكربوهيدرات
2.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.6 بالمئة، البروتين 32.5 بالمئة، الدهون 61.9 بالمئة
كربوهيدرات
2.42 g
5.6%
بروتين
14.11 g
32.5%
دهون
26.91 g
61.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 312 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.11 g |
| الدهون | 26.91 g |
| الكربوهيدرات | 2.42 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1131.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.76 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.016 g |
| أرجينين | 0.871 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.381 g |
| السيستين | 0.181 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.298 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.440 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.970 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.050 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.11 g
🥑
الدهون
26.91 g
🌾
الكربوهيدرات
2.42 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1131.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 312 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
72 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.