لين بوكيتس، كرات لحم وموزاريلا
Lean Pockets, Meatballs & Mozzarella
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
240
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.49 g
🥑
الدهون
7.70 g
🌾
الكربوهيدرات
32.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
32.28 g
64.0%
بروتين
10.49 g
20.8%
دهون
7.7 g
15.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.49 g
🥑
الدهون
7.70 g
🌾
الكربوهيدرات
32.28 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
8.81 g
🧂
الصوديوم
557.00 mg
🦴
الكالسيوم
196.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 240 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لين بوكيتس، كرات لحم وموزاريلا
💊
مجمل السعرات الحرارية
240 kcal
القيمة الغذائية في لين بوكيتس، كرات لحم وموزاريلا
💊
طاقة
240 kcal
💊
بروتين
10.49 g
💊
دهون
7.70 g
🌾
الكربوهيدرات
32.28 g
💊
كالسيوم
196.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
🧂
الصوديوم
557.00 mg
🥕
فيتامين أ
256.00 IU
كمية الفيتامينات في لين بوكيتس، كرات لحم وموزاريلا
🥕
فيتامين أ
256.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لين بوكيتس، كرات لحم وموزاريلا
💊
بروتين
10.49 g
💊
ألانين
0.406 g
💊
أرجينين
0.488 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.765 g
💊
السيستين
0.128 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.504 g
الكربوهيدرات في لين بوكيتس، كرات لحم وموزاريلا
🌾
الكربوهيدرات
32.28 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
8.81 g
💊
الفركتوز
1.24 g
💊
الجلوكوز
1.30 g
💊
اللاكتوز
1.25 g
الأحماض الدهنية والدهون في لين بوكيتس، كرات لحم وموزاريلا
💊
دهون
7.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.087 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.971 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.479 g