موري، بسكويت كريمة ليمون
MURRAY, Lemon Creme Sandwich Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
479
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.70 g
🥑
الدهون
18.80 g
🌾
الكربوهيدرات
73.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.8 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 19.3 بالمئة
كربوهيدرات
73.7 g
75.8%
بروتين
4.7 g
4.8%
دهون
18.8 g
19.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 479 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.70 g |
| الدهون | 18.80 g |
| الكربوهيدرات | 73.70 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 37.80 g |
| الصوديوم | 308.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.70 g
🥑
الدهون
18.80 g
🌾
الكربوهيدرات
73.70 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
37.80 g
🧂
الصوديوم
308.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 479 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
110 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.