فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة

Lima beans, raw, mature seeds, large

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
338

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.46 g

🥑

الدهون

0.69 g

🌾

الكربوهيدرات

63.38 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

63.38 g

74.1%

بروتين

21.46 g

25.1%

دهون

0.69 g

0.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.46 g

🥑

الدهون

0.69 g

🌾

الكربوهيدرات

63.38 g

🌿

الألياف

19.0 g

🍯

السكريات

8.50 g

🧂

الصوديوم

18.00 mg

🦴

الكالسيوم

81.00 mg

🩸

الحديد

7.51 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

338 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة

💊

طاقة

338 kcal

💊

بروتين

21.46 g

💊

دهون

0.69 g

🌾

الكربوهيدرات

63.38 g

💊

كالسيوم

81.00 mg

🩸

الحديد

7.51 mg

🧂

الصوديوم

18.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة

💊

بروتين

21.46 g

💊

ألانين

1.095 g

💊

أرجينين

1.315 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.767 g

💊

السيستين

0.237 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.038 g

الكربوهيدرات في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة

🌾

الكربوهيدرات

63.38 g

🌿

الألياف

19.0 g

🍯

السكريات

8.50 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة

💊

دهون

0.69 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.161 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.062 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.309 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام