فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة
Lima beans, raw, mature seeds, large
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
338
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.46 g
🥑
الدهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
63.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
63.38 g
74.1%
بروتين
21.46 g
25.1%
دهون
0.69 g
0.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.46 g
🥑
الدهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
63.38 g
🌿
الألياف
19.0 g
🍯
السكريات
8.50 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
7.51 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
338 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة
💊
طاقة
338 kcal
💊
بروتين
21.46 g
💊
دهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
63.38 g
💊
كالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
7.51 mg
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة
💊
بروتين
21.46 g
💊
ألانين
1.095 g
💊
أرجينين
1.315 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.767 g
💊
السيستين
0.237 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.038 g
الكربوهيدرات في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة
🌾
الكربوهيدرات
63.38 g
🌿
الألياف
19.0 g
🍯
السكريات
8.50 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا ليما، خام، بذور ناضجة، كبيرة
💊
دهون
0.69 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.161 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.062 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.309 g