دجاج، نيء، لحم وجلد، يخنة
Chicken, raw, meat and skin, stewing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.55 g
🥑
الدهون
20.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 46.3 بالمئة، الدهون 53.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.55 g
46.3%
دهون
20.33 g
53.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 258 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.55 g |
| الدهون | 20.33 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 71.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.04 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 178.00 IU |
| ألانين | 1.021 g |
| أرجينين | 1.099 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.565 g |
| السيستين | 0.234 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.568 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.710 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.240 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.440 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.55 g
🥑
الدهون
20.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.