دجاج، نيء، لحم وجلد، يخنة
Chicken, raw, meat and skin, stewing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.55 g
🥑
الدهون
20.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.55 g
46.3%
دهون
20.33 g
53.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.55 g
🥑
الدهون
20.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، نيء، لحم وجلد، يخنة
💊
مجمل السعرات الحرارية
258 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، نيء، لحم وجلد، يخنة
💊
طاقة
258 kcal
💊
بروتين
17.55 g
💊
دهون
20.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
178.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، نيء، لحم وجلد، يخنة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
178.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، نيء، لحم وجلد، يخنة
💊
بروتين
17.55 g
💊
ألانين
1.021 g
💊
أرجينين
1.099 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.565 g
💊
السيستين
0.234 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.568 g
الكربوهيدرات في دجاج، نيء، لحم وجلد، يخنة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، نيء، لحم وجلد، يخنة
💊
دهون
20.33 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.710 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.240 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.440 g