حبوب، مطبوخة بالماء، ويتينا
Cereals, cooked with water, WHEATENA
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
56
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.8 g
82.5%
بروتين
2.0 g
14.0%
دهون
0.50 g
3.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 56 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب، مطبوخة بالماء، ويتينا
💊
مجمل السعرات الحرارية
56 kcal
القيمة الغذائية في حبوب، مطبوخة بالماء، ويتينا
💊
طاقة
56 kcal
💊
بروتين
2.00 g
💊
دهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
💊
كالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب، مطبوخة بالماء، ويتينا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، مطبوخة بالماء، ويتينا
💊
بروتين
2.00 g
الكربوهيدرات في حبوب، مطبوخة بالماء، ويتينا
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
🌿
الألياف
2.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، مطبوخة بالماء، ويتينا
💊
دهون
0.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.075 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.071 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.252 g