حبوب، مطبوخة بالماء، ويتينا
Cereals, cooked with water, WHEATENA
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
56
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.5 بالمئة، البروتين 14.0 بالمئة، الدهون 3.5 بالمئة
كربوهيدرات
11.8 g
82.5%
بروتين
2.0 g
14.0%
دهون
0.50 g
3.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 56 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.00 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 11.80 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 80.00 mg |
| الحديد | 0.56 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.075 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.071 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.252 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
11.80 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 56 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.