دقيق القمح، قمح طري، حبوب كاملة
Wheat flour, soft wheat, whole-grain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
332
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.61 g
🥑
الدهون
1.95 g
🌾
الكربوهيدرات
74.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
74.48 g
86.6%
بروتين
9.61 g
11.2%
دهون
1.95 g
2.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.61 g
🥑
الدهون
1.95 g
🌾
الكربوهيدرات
74.48 g
🌿
الألياف
13.1 g
🍯
السكريات
1.02 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
3.71 mg
السعرات الحرارية في دقيق القمح، قمح طري، حبوب كاملة
💊
مجمل السعرات الحرارية
332 kcal
القيمة الغذائية في دقيق القمح، قمح طري، حبوب كاملة
💊
طاقة
332 kcal
💊
بروتين
9.61 g
💊
دهون
1.95 g
🌾
الكربوهيدرات
74.48 g
💊
كالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
3.71 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في دقيق القمح، قمح طري، حبوب كاملة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دقيق القمح، قمح طري، حبوب كاملة
💊
بروتين
9.61 g
الكربوهيدرات في دقيق القمح، قمح طري، حبوب كاملة
🌾
الكربوهيدرات
74.48 g
🌿
الألياف
13.1 g
🍯
السكريات
1.02 g
الأحماض الدهنية والدهون في دقيق القمح، قمح طري، حبوب كاملة
💊
دهون
1.95 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.430 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.283 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.167 g