كيلوجز، زبدة، وافلز، إيجو
KELLOGG'S, Buttermilk, Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
278
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
10.90 g
🌾
الكربوهيدرات
39.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.0 بالمئة، البروتين 11.7 بالمئة، الدهون 19.3 بالمئة
كربوهيدرات
39.0 g
69.0%
بروتين
6.6 g
11.7%
دهون
10.9 g
19.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 278 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.60 g |
| الدهون | 10.90 g |
| الكربوهيدرات | 39.00 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 2.90 g |
| الصوديوم | 526.00 mg |
| الكالسيوم | 357.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
10.90 g
🌾
الكربوهيدرات
39.00 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
2.90 g
🧂
الصوديوم
526.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 278 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.